A la hora de elegir o preparar un snack saludable en casa, es importante priorizar alimentos que aporten una buena combinación de fibra, proteínas y grasas saludables. Esto favorece una mayor saciedad, regula los niveles de glucosa y evita picos de hambre más adelante. También debemos evitar los pr…
Hay momentos en los que, sin previo aviso, nuestro ánimo se viene abajo y nos sentimos desconectados o desmotivados. Quizás pienses que el día está arruinado. ¡Pero no tienes que dejar que eso te arruine el día! Cuando nos sentimos mal, nuestra mente tiende a enfocarse en lo negativo y a encerrarse…
Aunque muchas veces se usan como sinónimos, los smoothies, jugos y batidos no son lo mismo. Cada uno tiene características únicas que los hacen diferentes tanto en preparación como en valor nutricional. A continuación, te mostramos las 5 diferencias clave que debes conocer: 1. Textura y consistenc…
¿Sabías que un jugo mal preparado puede perder gran parte de sus beneficios? La Jugoterapia no solo consiste en mezclar frutas, sino en seguir pasos clave para aprovechar al máximo sus propiedades. Hay pequeños pasos que marcan la diferencia en sabor y beneficios. Ideal para quienes buscan mejora…
Las disculpas son fundamentales en las relaciones porque permiten reconocer el daño causado y demuestran empatía hacia los sentimientos del otro. Actúan como un puente que restablece la confianza, mostrando disposición para sanar cualquier herida emocional. En términos emocionales, pedir disculpas …
Las infusiones naturales son una excelente manera de ayudar al sistema nervioso a relajarse, especialmente en momentos de nerviosismo o agitación. Muchas plantas contienen compuestos que ayudan a calmar la mente, promoviendo un estado de calma natural. El estrés y los nervios son parte de la vida d…
A la hora de elegir o preparar un snack saludable en casa, es importante priorizar alimentos que aporten una buena combinación de fibra, proteínas y grasas saludables. Esto favorece una mayor saciedad, regula los niveles de glucosa y evita picos de hambre más adelante. También debemos evitar los pr…
